— L’hérédité est-elle le premier facteur de santé et d’espérance de Vie ?

Très souvent, lors de mes interventions pour « la Préparation à la retraite », il est question de l’espérance de vie et bien sûr de la santé.

J’avais envie de partager avec vous ce post paru en novembre 2024 :

L’hérédité est-elle le premier facteur de santé et d’espérance de vie ?

–> Non et de loin.

La longévité dépend à 75% du mode de vie, l’hérédité n’intervient qu’à 25% (entre 20 et 30% pour la plupart des études) ! (1)

Un travail récent (2) sur le séquençage du génome de 86 millions de personnes évalue même l’hérédité à 12% seulement (méthode GCTA*).

Les choix de vie, l’endroit où vous vivez, le milieu social, l’accès aux soins, les accidents de la vie, les conflits, interviennent donc pour plus de 85%. Cela laisse une sérieuse marge de manœuvre et vient contredire tous les adeptes du fatalisme et de l’excuse par les aléas de naissance.

Bien entendu la limite entre hérédité et facteurs existentiels est floue, l’épigénétique vient brouiller les pistes en limitant l’expression de certains gènes et à l’inverse, les conditions de vies peuvent être influencées par l’hérédité.

Il reste néanmoins une marge bien plus étendue que généralement admise par les croyances populaires.

D’autres travaux évaluent les facteurs dépendants des choix personnels à 36% (3) ce serait notre marge de manœuvre minimum (sans compter les facteurs environnementaux et sociaux sur lesquels il existe aussi une possibilité d’action personnelle).

Et les facteurs de risques, quel impact ?

Une autre étude US de 2018 considère 5 facteurs de risques :

• Alcool
• Tabac
• Suralimentation
• Surpoids
• Manque d’activité physique, pour des personnes de 50 ans (4)

Elle montre une perte d’espérance de vie de 12 ans pour les hommes et 15 ans pour les femmes pour ceux qui présentent les 5 facteurs de risques par rapport à ceux qui n’en présentent aucun. Nous avons donc une marge de manœuvre appréciable sur notre bien vieillir !

1 Murabito JM, Yuan R, Lunetta KL. The search for longevity and healthy aging genes: insights from epidemiological studies. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2012; 67:470–479 

2 Bertrand Jordan. Gènes et longévité : nouvelles données, nouvelles controverses. Médecine/Sciences INSERM 2018 ; 34 : 485–487


3 https://www.goinvo.com/vision/determinants-of-health/


4 Li Y, Pan A, Wang DD, Liu X, Dhana K, Franco OH, Kaptoge S, Di Angelantonio E, Stampfer M, Willett WC, Hu FB. Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population. Circulation. 2018 Jul 24;138(4):345-355. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047.




Post de Bernard Anselem – novembre 2024

Médecin master neuropsychologie. Auteur conférencier. Apprendre à obtenir le meilleur de son cerveau. Tedx speaker